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もしかしたらあなたの周りにも経験者がいるかもしれません。
ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。 精神的な余裕がダイエットを成功させるためには、とても大切です。 和菓子、洋菓子、フルーツ系デザートなどなど。 生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。 お金も安い方がいい。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 理想的な時間に食事はムリ。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR]ダイエット PR |