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運動すると、気分いいですよね。
でも、難しいでしよね。 脂肪は非常時に、もし足りなくなった時の為に使おうと身体が勝手に溜め込むんですね。 私達の身体も、程よい脂肪の溜め込みで抑えておきたいですね。 毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。 毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。 じょじょに戻ってる。 理想的な時間に食事はムリ。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR] PR |
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